身体が軽くなったら心も軽くなりました。。。

２月から食事を見直し、3日間のファスティングを3回に分けて行いました結果、8キロのダイエットが出来ました。

ファスティングと言うと、「断食？食べないで痩せるので、すぐにリバウンドするのでは？」と、思っている方も多いかもしれません。私もそうでした。

でも、私は友人の紹介でファスティングマイスターの先生の食事指導を受けながらでしたので、なんの苦労もなくすーっと減量が出来たのです。あっという間に。今まで自分はきちんと料理はしていたつもりでしたが、ここでまた改めて食も見直せた気がします。

何を食べたかで、今日の身体の状態は左右されます。今、それを再確認できたことがラッキーだなって思います。

先日の健康診断でじわじわとたかくなっていた、悪玉コレステロールが148→98。（やったー！！）

この健康状態を維持していかなくちゃ！

身体が軽くなり、味覚も変わり、心もさらにポジティブになりました。

楽しく減量できたことが嬉しくて、ついブログに載せてしまいました(笑)

2017, 7, 19  KEIKO